Laufen und Selbstmanagement

Alles was gut tut und mehr

11. März 2012
von Jens Tekhaus
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Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 2012: 2. Vorbereitungswoche (05.03.12-11.03.12)

Diese Woche war anstrengend. Erstmals in dieser Vorbereitung bin ich über 100 Wochenkilometer gelaufen. Ein 10km Lauf im Wettkampftempo am Samstag hat mir auf der langen Einheit am Sonntag schwere Beine beschert. Die Einheiten im Einzelnen: Tweet